Друзья! За последние несколько дней жизнь очень изменилась! Во всех школах вводят дистанционную форму обучения, многие родители работают из дома, с друзьями сложно увидеться вживую. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать ОПТИМИСТИЧНЫМ! Известно то, что положительные эмоции, спокойствие придают силы, энергию, способствуют сохранению здоровья.
Очень важно соблюдать режим самоизоляции!!! Например, в Китае, где люди очень серьезно к этому отнеслись, уже почти все заболевшие поправились и новых случаев заражения почти нет. Теперь и нам придется набраться терпения.
Что составляет сложность в этой ситуации? То, что она сильно влияет на привычные ритмы жизни: порядок дел, общение, режим дня и другое.
Это может вызывать ощущение растерянности и тревоги. Самый эффективный способ преодолеть такие состояния — это не сосредотачиваться на том, что сейчас затруднительно, недоступно или непредсказуемо, а переориентировать сознание на то, что можно и хорошо было бы сделать.
Ребята, главная идея в том, что пребывание дома — не «наказание», а твой ресурс для освоения новых навыков, получения знаний, для интересных творческих дел. Например, у тебя есть возможность в совершенстве овладеть иностранным языком (с помощью Интернет-ресурсов или самостоятельно), «подтянуть» математику или русский язык или другой предмет, и, наконец-то, получить долгожданную пятёрку по физике или истории! Или, результативно поучаствовать в дистанционной олимпиаде, конкурсе, для того чтобы заявить о своих интеллектуальных и творческих способностях и, конечно же, пополнить Портфолио; дописать свой интересный учебный проект на 100%!!! А ещё можно вести собственный видеоблог на интересную тему, например, о музыке, спорте, кино, дружбе, самосовершенствовании или разработать идею виртуального конкурса среди сверстников.
И, наконец, мы с вами прекрасно понимаем, что дистанционное обучение это не очень легко, и поэтому важен поиск дельных советов:
- С переходом в онлайн режим, помни, что твоё время и ресурсы ограничены. Для успешного обучения в дистанте необходима записная книжка или ежедневник. Приучи себя заглядывать в него каждый день, записывай туда все, что нужно, планируй свой день и сам процесс обучения. Такой ответственный подход даст свои плоды: спустя какое-то время ты будешь удивляться тому, как много успеваешь сделать.
- Для того чтобы полноценно заниматься своим образованием дистанционно, у тебя должны быть для этого все условия. Многие, я знаю, с большим удовольствием занимаются, лежа в кровати или развалившись в большом кресле, но очень необходимо создать нужную атмосферу посредством организации полноценного учебного места, как в школе. Тебе нужен хороший свободный стол, удобный стул и правильное освещение.
- Это и так очевидно, но все же считаю нужным напомнить тебе о том, что все оповещения о новых сообщениях в социальных сетях и прочих сервисах общения не должны вообще хоть как-то мешать заниматься. Регламентируй свою виртуальную переписку, выделяй для неё специальное время. Помоги себе максимально сосредоточиться на учебе!
- И очень важно для сохранения твоего здоровья! Обязательная часть учебного дня — перемены между занятиями. Установи перерывы между занятиями (40минут занятий и 10-15 минут отдых). Отвлекитесь от учебы и подвигайтесь!
- По всем вопросам психологического сопровождения на период самоизоляции обращайтесь к педагогу-психологу МБОУ «МСОШ» — Леонтьевой Е. Н. ( тел. 89041289823).
Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей —8-800-2000-122 — работает во всех регионах Российской Федерации
